Ante los recientes movimientos sísmicos, la Institución Educativa Liceo Nacional invita a toda la comunidad educativa a prestar especial atención no solo a nuestra seguridad física, sino también a nuestro bienestar emocional.
Después de una situación como esta es normal experimentar miedo, preocupación, ansiedad, tristeza o sensación de inseguridad. Reconocer estas emociones, hablar sobre lo vivido y buscar apoyo cuando sea necesario son acciones importantes para recuperar poco a poco la tranquilidad.
Desde el Servicio de Orientación Escolar Liceísta compartimos algunas recomendaciones que pueden ayudar a nuestras estudiantes, familias, docentes y demás integrantes de la comunidad educativa:
- Permítete sentir: reconocer lo que sentimos es el primer paso para afrontarlo.
- Respira y conecta: realiza ejercicios de respiración, escucha música tranquila o practica actividades que te ayuden a recuperar la calma.
- Habla y comparte: conversa con personas de confianza sobre lo sucedido y sobre cómo te sientes.
- Acompaña a los demás: escuchar, comprender y brindar apoyo puede hacer una gran diferencia.
- Retoma tu rutina poco a poco: volver progresivamente a las actividades cotidianas ayuda a recuperar seguridad y estabilidad.
- Apoya y colabora: la solidaridad fortalece a nuestra comunidad en los momentos difíciles.
En el Liceo Nacional reafirmamos nuestro compromiso con la formación integral y el bienestar de nuestras estudiantes, promoviendo espacios seguros, solidarios y respetuosos en los que podamos afrontar juntos las situaciones que afectan nuestra vida cotidiana. Este acompañamiento es coherente con el propósito institucional de fortalecer la salud física y mental, la autoestima, la convivencia y el desarrollo integral de la estudiante liceísta.
💚 Tu bienestar importa
Te invitamos a consultar la siguiente infografía preparada por el Servicio de Orientación Escolar Liceísta, donde encontrarás orientaciones sencillas para cuidar tu salud mental después de un sismo.
Recuerda: cuidarnos también significa escucharnos, acompañarnos y pedir ayuda cuando la necesitamos.
